LA ALIMENTACIÓN

 Ya que muchos padres nos han pedido consejos para lograr  la buena alimentación de sus hijos, aquí os dejamos unas recomendaciones.

1. Lo más importante es tener una actitud positiva a la hora de comer. De esta forma los niños verán que sentarse a la mesa no es algo rutinario ni aburrido. Como sabemos somos un ejemplo para ellos. Una forma de motivarles es realizar comidas originales y distintas a lo habitual, como por ejemplo: quesadillas, fajitas, arroz tres delicias...
2. Intentar hacer las comidas atractivas a primera vista ayudándonos de la participación de los niños. Así verán que lo que ellos han hecho de forma divertida, nos ayuda a crecer. Un truco a la hora de comer verduras, es triturarlas y dejar algún tropezon para que ellos puedan quitarlo. De esta forma pensarán que el plato ya no lleva verduras. 
3.  Si a tu hijo le cuesta probar cosas nuevas, juiega con él a vendaros los ojos. Este juego consiste en: primero la mamá o el papá le dará a probar un alimento nuevo a su hijo, éste dirá si le gusta y a continuación será su turno.
4. No te alteres si tu hijo coge una rabieta mientras haces la comida o incluso a la hora de comer. Tu hijo pronto se dará cuenta de que no sirve de nada si no recibe atención y cambiará de actitud.
5. Comer en familia siempre que sea posible para poder hablar de temas que no estén relacionados con la comida, y que hagan partícipe al niño.

Las creadoras del blog RaLa, Raquel y Laura, os dejamos en nuestros enlaces algunas ideas divertidas para cocinar.